دسته‌ها
رژیم و تناسب اندام

رژیم اتکینز

رژیم اتکینز ” رژیم غذایی اتکینز “ یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات یا به قولی لو کرب است که برای کاهش وزن پیشنهاد می شود. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می کنند خوردن پروتئین و چربی محدودیتی ندارد و تنها با پرهیز از غذاهای سرشار از کربوهیدرات، وزن کم می کنید. در ۱۲ سال گذشته […]