دسته‌ها
دسته‌بندی نشده

ددلیفت رومانیایی

ددلیفت رومانیایی ددلیفت یکی از معروف ترین حرکات بدنسازی و یک تست اساسی برای قدرت آزمایی تمام بدن می باشد. این حرکت در بین ورزشکاران بدنسازی ، پاورلیفت و کراس فیت محبوبیت بسیاری دارد.تمرکز ددلیفت در بلند کردن وزنه سنگین از روی زمین بدون یاری گرفتن از هر گونه ابزار است. ددلیفت جزء یکی از سه حرکت اصلی […]