دسته‌ها
علائم

علائم بیماری یبوست

علائم بیماری یبوست

ممکن است علائم و نشانه های بیماری یبوست در افراد مختلف متفاوت باشد و هرکس علائم گوناگونی را مشاهده کند. اگر به هنگام اجابت مزاج متوجه شدید که مدفوع شما به سختی دفع می شود و در کنار آن با علائم زیر مواجه شدید به این بیماری مبتلا شده اید.

  • مدفوع به شدت سفت شده و با سختی دفع می شود.
  • دفع مدفوع به صورت ناقص صورت می گیرد.
  • تعداد دفعات دفع مدفوع کاهش یافته و به ۳ بار در هفته رسیده است.
  • حجم مدفوع کاهش می یابد.
  • معده درد
  • بی اشتهایی در طول روز
  • گرفتگی معده
  • احساس سوزش در معده
  • تهوع
  • نفخ
  • احساس فشار در شکم
  • احساس فشار شدید در حین اجابت مزاج
  • مسدود شدن مقعد

درمان بیماری یبوست

اگر به یبوست مبتلا شده اید موارد زیر را انجام دهید:

  • نوشیدن 2 تا 4 لیوان آب بیشتر در روز (مگر اینکه منع نوشیدن آب داشته باشید.)
  • مایعات گرم بنوشید (مخصوصا صبح ها)
  • به رژیم غذاییتان میوه و سبزیجات اضافه کنید.
  • آلو خشک و/یا غلات سبوسدار مصرف کنید.
  • در صورت نیاز از یک ملین بسیار ضعیف استفاده کنید. بدون هماهنگی با پزشک بیش از دو هفته از ملین ها استفاده نکنید. استفاده ی بیش از حد از ملین ها می تواند علائم شما را تشدید کند.

در ادامه مواردی برای پیشگیری از یبوست آورده شده است. این موارد عبارتند از:

  • یک رژیم غذایی متعادل با مقدار کافی فیبر داشته باشید. منابع سرشار از فیبر عبارتند از میوه ها، سبزیجات، حبوبات، نان سبوس دار و غلات (مخصوصا سبوس دار). فیبر و آب به روده کمک می کند تا بتواند مدفوع را دفع کند.
  • روزانه 1.5 تا 2 لیتر آب یا سایر مایعات بنوشید (به جز در مواردی که به دلایل پزشکی مصرف مایعات منع شده است). به نظر می رسد که مایعات حاوی کافئین مانند قهوه و نوشابه های گازدار تاثیرات دهیدراته کردن (بی آب کردن) دارند و ممکن است لازم باشد، تا زمانی که فعالیت روده ی شما به حالت عادی برنگشته است از مصرف آنها دوری کنید. ممکن است لازم باشد که برخی از افراد از مصرف شیر امتناع کنند زیرا که ممکن است لبنیات در آنها منجر به ایجاد یبوست شود.
  • برنامه ی ورزشی منظم داشته باشید.
  • هر زمان که احساس نیاز به توالت رفتن کردید، اجابت مزاج کنید.
بیشتر بخوان بیشتر بدان  علائم بارداری در هفته 4

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *