دسته‌ها
درمانی

درمان یبوست در بارداری

درمان یبوست در بارداری طب اسلامی

در هنگام بارداری یبوست مشکلی جدی اما قابل حل برای بانوان باردار است. امروز در هلث کده می خواهیم درمان یبوست در بارداری با روش های طب سنتی را بررسی کنیم و راهکار های مفید را به شما آموزش دهیم.

درمان بخار صورت

علائم بروز یبوست در بارداری :

از آن جایی که با آغاز دوران بارداری تغییرات زیادی در بدن هر زنی رخ می دهد، ممکن است پیدا کردن علت آن ها و پیگیری آنچه که در بدن این زنان روی می دهد، برای مادر باردار و دکتر معالج او کمی مشکل باشد.
به همین دلیل ما در ادامه این مقاله شما را با برخی از علائم یبوست در بارداری که ممکن است شناسایی و مقابله با این مشکل، به مادر باردار و دکتر معالج او کمک کند آشنا خواهیم کرد که مهم ترین این علائم عبارتند از:

• هر حرکت روده و دفع مزاج 1 الی 2 روز فاصله پیش آید، آگاه باشید که دچار یبوست بارداری شده اید.
• به خاطر داشته باشید که اگر مدفوع شما در دوران بارداری آنقدر سفت و سخت شده باشد که با دشواری از روده هایتان عبور کند، احتمال دارد که دچار یبوست در بارداری شده باشید.
• همچنین، زن باردار مبتلا به مشکل یبوست، درد زیادی را در ناحیه شکم خود در حال عبور مدفوع با زور تجربه خواهد کرد.
• فرد مبتلا به یبوست در بارداری، با دفع کم مدفوع باز احساس نفخ “کاملی” را در بدنش احساس خواهد کرد.
• در نهایت، یادتان باشد که اگر مدفوع زن بارداری طوری سفت و سخت شود که حتی با خروج از روده ها باعث خونریزی کردن ناحیه رکتوم او شود، حتما دچار یبوست در بارداری شده است.

درمان یبوست در بارداری با شیاف

یبوست یکی از مشکلات رایج بارداری است که دلیل آن در اوایل بارداری هورمونی است و در اواخر بارداری بزرگ شدن رحم و فشار آن روی روده است که موجب سخت شدن و کاهش حرکت ماهیچه‌های روده خواهد شد.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  عکس سادیسم

توصیه می‌شود در بارداری سعی کنید از بروز یبوست جلوگیری کنید تا به مصرف داروهای رفع یبوست نیاز نداشته باشید. مصرف سبزیجات تازه و تمیز، استفاده از حبوبات در غذاها و روغن زیتون در سالادها، نوشیدن آب به مقدار کافی و همچنین ورزش کردن می‌تواند به جلوگیری از یبوست کمک کند.

برای رفع یبوست در بارداری نیز می‌توانید از خوراکی‌های ملین طبیعی مانند انجیر، آلو و کاهو استفاده کنید و از خوراکی‌هایی مانند انار، موز و خرمالو که ایجاد یبوست می‌کند، خودداری کنید. اگر مشکلتان با اصلاح تغذیه برطرف نشد، به پزشک مراجعه کنید.

مواد غذایی کمک کنده به درمان یبوست در بارداری :

• میوه های خام مانند موز، انگور فرنگی سیاه، نارنگی، گریپ فروت و پرتقال.
• میوه های خشک مثل برگه زردآلو و آلو.
• سبزیجات فیبردار مانند هویج، کلم، اسفناج، شاهی، کرفس و کنگر فرنگی.
• غلات سبوس دار کامل مانند حبوبات، لوبیا و عدس.

 

قرص ب کمپلکس برای چه مواردی کاربرد دارد؟

برای رفع یبوست در بارداری روش‌های زیر را دنبال کنید

۱. رژیم پُرفیبر

رژیم غذایی پُرفیبر به درمان یبوست در بارداری کمک می‌کند. همچنین فیبر، آنتی اکسیدان ها و ویتامین های مورد نیاز زنان باردار را تأمین می‌کند. زنان باردار باید روزانه ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر مصرف کنند تا سلامتی آنها حفظ شود.

برای تأمین این میزان فیبر، می‌توانید با مقداری تمشک، سیب، موز، انجیر و توت‌فرنگی، سالاد میوه‌ی تازه درست کنید یا مقداری ذرت شیرین، کلم بروکلی و هویج را کباب کنید و یک غذای لذیذ برای خود تهیه کنید.

۲. تأمین رطوبت بدن

تأمین رطوبت بدن در دوران بارداری بسیار مهم است و تقریبا در زمان بارداری باید دوبرابر آب دریافت کنید. زنان باردار باید روزانه ۱۲ لیوان آب بنوشند. این کار کمک می‌کند تا روده نرم بماند و غذا به‌راحتی درون دستگاه گوارش حرکت کند.

۳. وعده‌های غذایی کوچک

سعی کنید وعده‌های غذایی روزانه خود را به ۵ یا ۶ وعده‌ی کوچک در طول روز تقسیم کنید. این کار به کاهش یبوست کمک می‌کند و سبب می‌شود تا معده بدون کارِ زیاد، بتواند غذا را هضم کند و غذا به‌راحتی از روده و کلون عبور کند. وعده‌های غذایی پُرحجم معده را پُر می‌کند و دستگاه گوارش به‌سختی می‌تواند روند هضم غذای مصرفی را انجام دهد.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  درمان درد بالای ناف

۴. ورزش کردن

 

فواید ورزش را دست‌کم نگیرید. انجام حرکات منظم ورزشی می‌تواند به کاهش یبوست کمک کند. ورزش، روده‌ی شما را تحریک می‌کند. زنان باردار باید هفته‌ای سه بار و هر بار به‌مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش کنند.

گزینه‌های ورزشی نامحدود است. به‌عنوان مثال می‌توانید در مسیرهای موردعلاقه‌ی خود پیاده روی کنید، شنا کردن را در برنامه خود بگنجانید یا در یک بعدازظهرِ آرام حرکات یوگا مخصوص بارداری را انجام دهید.

درباره‌ی اینکه چه ورزشی برای شما و فرزندتان مناسب است، با پزشک خود مشورت کنید.

۵. مُسهِل (نرم‌کننده‌ی مدفوع)

درصورتی‌که روش‌های طبیعی مؤثر نباشد، در بعضی مواقع پزشک برای کمک به رفع یبوست در خانم‌های باردار، برای مدت زمان کوتاهی مسهل (نرم‌کننده‌) مدفوع مانند کولاک (Colace) تجویز می‌کند (مصرف طولانی‌مدت این داروها می‌تواند سبب کمبود آب و تغییر تعادل الکترولیت بدن شود).

نرم‌کننده‌ی مدفوع به نرم شدن روده کمک می‌کند، بنابراین دفع راحت‌تر می‌شود. مصرف این مواد به‌خصوص در خانم‌هایی که به‌دلیل مصرف مکمل های غذایی آهن دچار یبوست می‌شوند، بسیار مفید است؛ معمولا پزشک این مُسهِل‌ها را به همراه قرص آهن تجویز می‌کند.

نرم‌کننده‌ی مدفوع نوعی دارو است. بنابراین بهتر است قبل از مصرف، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

قرص برای درمان انزال زودرس

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *