دسته‌ها
درمانی

درمان درد بالای زانو

درمان درد بالای کشکک زانو

این مقاله به شما کمک می کند تا در صورت زانو درد بتوانید علت آن را تشخیص داده و به تسکین درد کمک کنید. درمان درد بالای زانو را باهم در هلث کده می خوانیم.

درمان درد انگشتان دست

درمان خانگی درد بالای زانو

درمان زانو درد با کمپرس سرد

تعداد انگشت شماری از تکه های یخ را درون یک حوله نازک بریزید. سپس کمپرس را به مدت 10 الی 20 دقیقه بر روی قسمت آسیب دیده زانو قرار دهید . این کار را دو تا سه بار در طول روز، تا زمانی که درد آرام شود، تکرار کنید. همچنین می توانید از یک بسته نخود لوبیای فریز شده نیز به عنوان کمپرس سرد استفاده کنید که به خوبی عمل می کند.

 کمپرس گرم و سرد

ترکیب کمپرس گرم و سرد به سرعت درد، تورم، و التهاب را تسکین می‌دهد. هم‌زمان با این‌که کمپرس سرد باعث بی‌حس شدن ناحیه‌ی آسیب دیده می‌شود، کمپرس گرم به افزایش جریان خون در زانو کمک می‌کند.

مواد مورد نیاز

الف. کمپرس گرم
ب. کمپرس سرد

دستورالعمل

الف. کمپرس گرم را روی ناحیه‌ی آسیب دیده قرار دهید. سپس، از کمپرس سرد استفاده کنید.
ب. از هر یک از آن‌ها به مدت ۵ دقیقه استفاده کنید.
پ. این کار را سه بار تکرار کنید.

برای تسکین فوری درد مفصل زانو، این کار را در سرتاسر روز انجام دهید.

درمان درد آرنج

سرکه سیب

سرکه سیب طبیعی به عنوان یک درمان خوب برای بسیاری از اختلالات از جمله زانو درد و ورم زانو در نظر گرفته می‌شود. این ماده‌ی خوراکی به لطف اثر قلیایی کنندگی‌اش می‌تواند به حل مواد معدنی و سموم مضر در مفصل زانو کمک کند. به علاوه، سرکه سیب ممکن است روان‌کننده‌های مفصل را حفظ کند و به این ترتیب درد را کاهش دهد و همچنین تحرک زانو را بیش‌تر کند. بهتر است برای استفاده از سرکه سیب زمانی که زانودرد دارید، مراحل زیر را دنبال کنید:

بیشتر بخوان بیشتر بدان  درمان گلودرد ویروسی

– در مرحله‌ی اول، دو قاشق چایخوری از سرکه سیب را به دو فنجان آب اضافه کنید.
– خوب این دو را با هم مخلوط کنید.
– در نهایت، این محلول را کم‌کم در طول روز بنوشید.
– این محلول را روزی چند بار بنوشید تا زمانی که زانو درد به طور کامل بهبود بیابد.

یا شما می‌توانید سرکه سیب را به عنوان یکی از داروهای خانگی موثر و طبیعی برای درد زانو با توجه به دستورالعمل دقیق زیر استفاده کنید:

– در مرحله‌ی اول، وان حمام را پر از آب داغ کنید.
– سپس ۲ فنجان سرکه سیب به آب داخل وان اضافه کنید.
– در نهایت، زانویی را که درد دارد به مدت نیم ساعت در آب داخل وان غوطه‌ور کنید.
– این روش را تنها یک بار در روز انجام بدهید.
– هر روز تکرار کنید تا زمانی که درد از بین برود.

درمان درد بالای ناف

فلفل قرمز

فلفل حاوی کپسایسین است که به عنوان یک ضد درد عمل می‌کند. خواص طبیعی ضد درد و تکسین دهنده کپسایسین باعث احساس گرما و کاهش درد زانوی آسیب دیده شما می‌شود.

  • دو قاشق غذاخوری پودر فلفل قرمزم را در نیم فنجان روغن زیتون گرم شده مخلوط کنید و این خمیر را در منطقه آسیب دیده دو بار در روز، حداقل برای یک هفته اعمال کنید
  • شما همچنین می‌توانید یک چهارم فنجان فلفل قرمز را در یک فنجان سرکه سیب مخلوط کنید و این مخلوط را روی زانو بمالید و سپس یک پارچه تمیز را دور زانو خود به مدت 20 دقیقه ببندید، این کارا یک یا دو بار در روز، برای درمان درد زانو انجام دهید
  • همچنین می‌توانید از ژل حاوی کپسایسین برای اعمال موضعی استفاده کنید

زنجبیل

برای درمان زانو درد ناشی از آرتریت، فشار عضلانی یا آسیب زنجبیل یک گزینه مؤثر است زیرا دارای ترکبیات ضد التهابی در آن است، زنجبیل می‌تواند سبب کاهش درد و تورم زانو شود.

  • یک قطعه کوچکی از ریشه تازه زنجبیل را له کنید سپس به یک فنجان آب اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه بجوشانید و سپس به آن کمی عصل و آب لیمو اضافه کنید، روزانه دو تا سه فنجان از این مخلوط را مصرف کنید تا درد شما کاهش پیدا کند
  • همچنین می‌توانید از روغن زنجبیل دو یا سه بار در روز برای ماساژ زانو خود استفاده کنید
بیشتر بخوان بیشتر بدان  درمان درد بواسیر

روغن خردل

با توجه به علم آیورودا، ماساژ ملایم زانو با روغن خردل گرم می‌تواند با کاهش التهاب، گردش خودن را در منطقه آسیب دیده بهبود بخشد و به درمان زانو درد کمک کند، همچنین سبب کاهش درد می‌شود.

  • دو قاشق غذاخوری روغن خردل را گرم کنید
  • سپس یه حبه سیر را خرد کنید و در روغن خردل حرارت دهید تا قهوه‌ای شود
  • سپس اجازه دهید این مخلوط سرد شود
  • زانو خود را با این مخلوط به شکل حرکات دایره‌ای ماساژ دهید
  • و سپس زانو را با یک پوشش پلاستیکی برای چند دقیقه بپوشانید
  • این کار را دو بار در روز برای یک یا دو هفته انجام دهید

تخم شنبلیله 

از درمان‌ های خانگی برای زانو درد که طبیعت گرم دارد و برای بهبود درد زانو ناشی از آرتروز بسیار مفید است.
به این منظور یک قاشق چایخوری از تخم شنبلیله را در آب تصفیه شده به مدت یک شب بخیسانید.
صبح روز بعد آب را خالی کنید و دانه‌ها را بجوید. همچنین می‌توانید به اندازه‌ی یک مشت دانه را برشته کنید، سپس آسیا کنید.
پودر را در یک شیشه دربسته نگه دارید و هر بار یک قاشق چایخوری از آن را با مقداری آب مخلوط کنید،
طوریکه به شکل خمیری درآید. به مدت ۳۰ دقیقه روی محل درد قراردهید.
سپس با آب گرم بشویید. این درمان را به مدت یک هفته، دوبار در روز انجام دهید.

لیمو و روغن کنجد

اگر زانویتان درد می‌کند مستقیم بروید سراغ آشپزخانه و یک لیمو بردارید. لیمو حاوی اسید سیتریک است که به عنوان حلال کریستال های اسید اوره عمل می‌کند.

این کریستال ها عامل ایجاد برخی از انواع آرتروز هستند؛ بنابراین برای از بین بردن درد زانو به این روش انجام دادن دستورالعمل های زیر اهمیت زیادی دارد:

ابتدا، یک یا دو لیمو را به قطعات کوچک تر تقسیم کنید. سپس با یک پارچه آن ها را ببندید. بعد از آن، این پارچه را درون روغن کنجد گرم قرار دهید. در نهایت آن را حدوداً به مدت 10 دقیقه روی ناحیه دردناک قرار دهید. این کار را روزانه دو بار و تا زمانی که علائم درد زانو از بین برود تکرار کنید.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  خواص خار مریم

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *