دسته‌ها
درمانی

درمان درد استخوان دست

درمان درد استخوان دست راست

در این مقاله از هلث کده می خواهیم راهکار ها و روش های تاثیر گذار برای درمان درد استخوان دست را به شما معرفی کنیم. چنان که علاقه مند هستید مطلب را تا انتها بخوانید.

درمان درد ارتودنسی

علت درد دست چپ

کمبود کلسیم، ویتامین D و پوکی استخوان

کمبود مواد معدنی ضروری مانند کلسیم و ویتامین کمک‌ کننده به جذب آن یعنی ویتامین D3 از دیگر دلایل ایجاد درد در دست‌ ها است که با رعایت رژیم غذایی کاهش خواهند یافت.

نکته: تمامی موارد ذکر شده می‌ توانند در دست راست نیز ایجاد درد نمایند. این عوامل تنها ایجاد کننده درد دست چپ نبوده و به اتفاق در هر دو دست ایجاد می‌ گردند.

احساس درد در دست چپ همراه با احساس درد در قفسه سینه

اگرچه همیشه این موضوع نگران کننده نیست اما در اغلب موارد درد در دست چپ همراه با احساس درد یا سنگینی در قفسه سینه نیازمند مراجعه فوری به پزشک است زیرا تشخیص اینکه آیا این علایم از نشانه های بروز مشکلات جدی قلبی است یا خیر کاری است دشوار. در برخی نمونه ها احتمال اینکه درد ناشی از مشکلات قلبی باشد بسیار کم است مانند هنگامی که یک جوان ۲۱ ساله پس از یک بازی نفسگیر اسکواش به جلو سقوط میکند و دچار درد در ناحیه دست چپ می شود.

برای درمان درد دست چپ به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید تا پس از تشخیص دقیق علت درد دست و زیر بغل ، درمان لازم تجویز شود.

مشکلات قلبی- عروقی را جدی بگیرید

یکی از اصلی‌ ترین و خطرناک‌ ترین دلایل ایجاد کننده درد دست چپ، مشکلات و عارضه‌ های قلبی- عروقی در تمامی گروه‌ های سنی به ویژه افراد مسن و سالمند است. آنژین صدری علت اصلی درد دست چپ در افراد مبتلا به مشکلات قلبی- عروقی است. این عارضه به دلیل گرفتگی عروق کرونر قلبی ایجاد شده و یک درد منتشر شونده به دست چپ، گردن و قفسه سینه است. درد دست چپ با منشا قلبی- عروقی، دردی فشار دهنده، داغ شونده و تیر کشنده است. این درد منشا قلبی دارد و در دست چپ نیز احساس می‌ گردد. بیشتر پزشکان و حتی افراد عادی نیز این مشکل را علت اصلی درد دست چپ می دانند.

درد دست چپ و معده

یکی دیگر از دلایل ایجاد کننده درد دست چپ، مشکلات معده است. معده عضوی لوبیایی شکل و متمایل به سمت چپ بدن است که در صورت ایجاد مشکلات مختلف، درد ناشی از آن در دست چپ، قفسه سینه و پشت کتف نیز احساس می‌ گردد. علت اصلی درد دست چپ به دلیل مشکلاتی مانند ریفلاکس معده، مشکلات سوء هاضمه، گاستریت های مزمن و در برخی موارد زخم های معده ایجاد می گردد.

مشکلات عروقی

از جمله دلایل ایجاد کننده درد دست چپ و شاید بتوان گفت درد سمت چپ بدن، مشکلات عروقی مانند گرفتگی‌ های عروقی و مشکلات لخته خون در عروق خون‌ رسان به اندام‌ هایی مانند دست و پای سمت چپ بدن است. این نوع درد دست چپ همراه با بی‌ حسی، خواب‌ رفتگی و سرد شدن همراه است و تا برطرف نشدن کامل منشا آن، از بین نخواهد رفت. علت اصلی درد دست چپ در این حالت بسته شدن جداره عروق خونرسان به عضلات و اعصاب دست به وسیله پلاکت ها و یا رسوب کلسیم و چربی در آنها می باشد.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  خواص چهار گل سرماخوردگی

دیسک و آرتروز گردن

یکی از دلایل درد در بازوی چپ، دیسک و آرتروز گردن است. بیرون زدگی مهره‌ های گردن می‌ تواند منجر به ایجاد درد در هر دو دست یا یک دست شود و در موارد شدید‌تر کاملا ناتوانی حرکتی در دست‌ ها ایجاد نماید. علت اصلی درد دست چپ در این مورد، تحریک اعصاب حرکتی دست به وسیله بیرون زدن دیسک های بین مهره ای گردن است.

درد دست چپ و استرس

در حالت استرس، ترشح برخی هورمون ها سبب افزایش ضربان قلب می شود. گاهی اوقات افراد به دنبل استرس دچار درد دست چپ می شوند. هر گونه دردی که از فک تحتانی تا ناف چه در هنگام استرس و چه در حین فعالیت، اتفاق بی افتد می تواند به دلیل گرفتگی عروق قلبی باشد.

درمان درد استخوان دست چپ

نخستین خط درمان انواع درد‌های دست چپ، تشخیص صحیح علت اصلی درد دست چپ است. توصیه می‌ شود در موارد بسیار شدید، همراه با علائم دیگر حتما به پزشک مراجعه نموده و در پیگیری این درد اهمال و سستی به خرج ندهید.

ورزش مناسب و منظم

از جمله درمان‌ های اصلی و بسیار مهم پس از تشخیص علت اصلی درد دست چپ با منشا حقیقی، در موارد بسیار زیاد، ورزش مناسب و منظم است.

انجام حرکات ورزشی صحیح تحت نظر افراد متخصص تاثیر بسیار زیادی در کاهش درد دست چپ ناشی از آرتروز، اسپاسم عضلانی و ضعف‌ های عضله دارد و می‌ تواند با تقویت عضلات بازو، سر‌شانه و ساعد، تقویت مفاصل و برطرف نمودند ضعف آنها، درد‌های دست را تسکین بخشیده و تا حد زیادی برطرف نماید. آب‌ درمانی، داشتن رژیم غذایی مناسب و سرشار از سبزیجات، میوه‌ ها و مصرف مکمل‌ های غذایی در صورت کمبود آنها، مصرف مناسب لبنیات از راهکار‌های بسیار موثر در کاهش درد دست چپ با منشا حقیقی هستند.

برطرف نمودن مشکلات قلبی عروقی

مراجعه به موقع به پزشک به منظور درمان ناراحتی‌ های قلبی عروقی اهمیت فراوانی دارد و از جمله درمان‌ های اصلی و بسیار مهم درد دست چپ با منشا درد راجعه محسوب می‌ گردد. مصرف داروها و برخی از دمنوش‌ های گیاهی مانند دمنوش نعنا، پونه، شیرین بیان و برخی از عرقیات سنتی، تاثیر بسیار زیادی بر کاهش مشکلات گوارشی و درد دست چپ ناشی از آن خواهد داشت.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  درمان درد عادت ماهوار

کاهش استرس و فشار‌های روحی روانی

از جمله راهکارهای حفظ سلامتی و کاهش مشکلات و دردهای ناشی از فشارهای روحی روانی، کنترل کردن استرس و پیشگیری از بروز آن است. ورزش، پیاده‌ روی، استخر و دویدن یکی از بهترین راه‌ های کنترل استرس و هیجانات منفی در زندگی پر تنش امروزی بشر هستند. مصرف دمنوش‌ های گیاهی مانند گیاهان آرام‌ بخش، عرق بیدمشک، عرق بهار‌نارنج، دمنوش گل‌گاو‌زبان، اسطوخودوس و سمبل‌ الطیب نیز تاثیرات بسیار زیادی در کاهش تنش‌ های روزمره داشته و می‌ توانند درد دست چپ ناشی از استرس‌ های فراوان و تکرار‌ شونده را کاهش دهند.

درمان درد بیضه

درمان درد استخوان دست و پا

پرتقال

پرتقال سرشار از ویتامین C است و گزینه ای ایده آل برای پیشگیری از التهاب محسوب می شود. افزون بر این، پرتقال ها حاوی آنتی اکسیدان های بتا کریپتوکسانتین هستند که به کاهش خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید کمک می کنند.

مصرف روزانه یک یا دو عدد پرتقال ایده خوبی محسوب می شود.

نوشیدن آب پرتقال طبیعی پیش از صبحانه نیز برای بهبود سلامت استخوان مفید است.

گیاه دم اسبی

گیاه دم اسبی حاوی مواد معدنی بسیاری مانند آلومینیوم، اکسید آهن، پتاسیم و منیزیم است. این مواد مغذی به محافظت از همبند انسان کمک می کنند.

خواص ادرارآور گیاه دم اسبی نیز می تواند به کاهش درد ناشی از برخی بیماری های مفصلی کمک کند. این گیاه دارای ترکیبات ارگانیک است که توانایی بازمعدنی سازی استخوان ها و کاهش تورم به طور طبیعی را دارند.

مواد تشکیل دهنده:

یک قاشق غذاخوری برگ های گیاه دم اسبی

یک فنجان آب

دستورالعمل:

برگ های گیاه دم اسبی را در آب ریخته و آن را روی حرارت قرار دهید تا آب به جوش آید.

زمانی که آب به جوش آمد ظرف را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید پنج تا هفت دقیقه به همان حالت باقی بماند.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  خواص معجون سرماخوردگی

پس از آن، مایع را از صافی عبور داده و این نوشیدنی را مصرف کنید. این چای را دو بار در روز مصرف کنید.

 

درمان درد بالای زانو

درمان درد استخوان دست در بارداری

درد در ناحیه دست طی بارداری اغلب از نیمه سه ماهه دوم حاملگی اتفاق می‌افتد. این درد می‌تواند ناحیه مچ، کف دست‌ها، انگشت‌ها یا فقط انگشت شست را درگیر کند. همچنین می‌تواند منجر به بی‌حسی و گزگز در انگشتان و درد بعد از بیدار شدن از خواب یا حین خواب شود. بعضی از خانم‌ها بر اثر درد دست و مچ در توانایی انجام حرکات ظریف دست و برداشتن اجسام کوچک از زمین و نگه داشتن آنها نیز دچار مشکل می‌شوند. گزگز و بی‌حسی انگشتان در این موارد گاه به اشتباه به کم‌خونی دوران حاملگی ربط داده می‌شوند.

– علت درد

تورم و افزایش احتباس مایعات در بدن طی دوران بارداری عامل اصلی درد در ناحیه دست و مچ است. ورم ناشی از احتباس مایعات می‌تواند بر عصب مدین در تونل کارپ مچ دست فشار وارد کند و باعث درد، گزگز و بی‌حسی در سه انگشت اول شود. سندروم دکورون نیز به علت التهاب تاندون‌های موجود در ناحیه مچ ایجاد می‌شود و بیشتر باعث درد مچ در نزدیکی انگشت شست می‌شود. این التهاب هم در فشار ناشی از احتباس مایعات و تغییرات هورمونی دوران بارداری ریشه دارد.

– عوامل مستعدکننده

حرکات مکرر دست و مچ، قرار گرفتن دست در وضعیت‌های نامناسب حین کار، سابقه قبلی درد مچ و دست.

– راه درمان و پیشگیری

دردهای ناحیه دست و مچ معمولا پس از زایمان به تدریج بهبود می‌یابند. با این حال برای کمک به کاهش درد و یا پیشگیری از ایجاد آن، پس از معاینه و بررسی کامل راهکارهای زیر پیشنهاد می‌شود:

– انجام تمرینات اصلاحی زیر نظر متخصص

– سرمادرمانی و استفاده از کمپرس یخ

– استفاده از اسپلیت‌های مخصوص هنگام خواب و استراحت

– آموزش وضعیت‌های صحیح حین کار کردن با دست

– خودداری از انجام حرکت‌های مکرر دست

– انجام ورزش‌های سبک کششی و قدرتی

– استفاده از مدالیته‌های فیزیوتراپی مجاز در دوران بارداری

– استفاده از ماساژ و درمان‌های دستی توسط پزشک متخصص

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *