دسته‌ها
درمانی

درمان درد آرنج

درمان درد آرنج دست

اگر شما گلف باز یا تنیس باز هستید یا بدنسازی می کنید و در قسمت آرنج خود احساس درد دارید این مطلب را بخوانید چون درمان درد آرنج موضوع مقاله امروز ماست.

درمان درد بالای ناف

علت در آرنج

اغلب موارد، علت درد آرنج آسیب ناشی از استفاده بیش از حد از آن ایجاد می شود. بسیاری از ورزش ها، سرگرمی ها و مشاغل، به حرکت مکرر دست، بازو و یا مچ دست نیاز دارد. درد آرنج ممکن است گاهی اوقات به دلیل آرتروز ایجاد شده باشد، اما به طور کلی، مفصل آرنج شما بسیار کمتر از مفصل های دیگر در معرض ساییدگی و پارگی قرار دارد. دلایل رایج درد آرنج شامل موارد زیر می باشد:

•    شکستگی بازو
•    بورسیت یا آماس کیسه های مفصلی
•    سندرم تونل کوبیتال، که زمانی ایجاد می شود که عصب اولنار در بخش داخلی بازو تحریک و یا دچار آسیب می شود.
•    دررفتگی آرنج
•    دررفتگی
•    شکستگی آرنج
•    آرنج گلف بازان
•    پیچ خوردن و پارگی رباط
•    سندرم پرتاب کننده ی توپ (این بیماری اغلب کودکان و نوجوانان در سن بلوغ را نشان می دهد که در ورزش هایی از جمله بیس بال شرکت می کنند که با پرتاب کردن توپ سر و کار دارد.
•     بورسیت استخوان آرنج (التهاب کیسه های حاوی مایع در نوک آرنج)
•    آرتروز
•    بیماری استئوکوندریت
•    آرتریت روماتوئید
•    سندرم تونل رادیال (این بیماری زمانی ایجاد می شود که عصب رادیال هنگام عبور از یک تونل بافتی در ناحیه ی آرنج، تحت فشار قرار می گیرد.
•    کشیدگی و در رفتگی
•    استرس شکستگی
•    تاندونیت
•    تنیس البو (بیماری بازوی تنیس بازان)
•    آسیب های ناشی از پرتاب کردن

درمان درد آرنج دست چپ

اگر مشکل شما مربوط به بازی تنیس باشد، پزشک ممکن است پیشنهاد کند که متخصصان، تکنیکی که برای حرکات بازی تنیس بکار می برید.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  آب درمانی چیست

اگر حرکاتی که مربوط به شغل تان است را ارزیابی کنند و بهترین اقداماتی که می توانید برای کاهش فشار بر روی بافت های آسیب دیده تان انجام دهید را مشخص کنند.

یک فیزیوتراپیست می تواند تمریناتی را به شما آموزش دهد تا شما با انجام آنها به تدریج ماهیچه های خود، بخصوص ماهیچه های ساعدتان را بکشید و تقویت کنید.

خصوصا تمرینات اکسنتریکی (انقباض برون گرا یا انقباض اکسنتریک موقعی است که عضله طویل و کشیده می شود) که شامل پایین آوردن آهسته ی مچ دست پس از بالا بردن آن باشند، بسیار مفید هستند.

ساعد بند یا استرپ میتواند فشار روی بافت آسیب دیده را کاهش دهد.

درمان درد بعد از عصب کشی

شیوه زندگی و درمان خانگی درد آرنج

فیزیوترابیست شما ممکن است اقدامات خود مراقبتی زیر را توصیه کند:

  • استراحت. از فعالیت هایی که درد آرنج شما را تشدید می کند، دوری کنید.
  • مسکن ها. داروهای ضد درد مانند ایبوپروفن (Advil، Motrin IB) یا ناپروکسن (Aleve) را امتحان کنید.
  • یخ. یخ یا بسته ی سردی را سه تا چهار بار در روز به مدت ۱۵ دقیقه بر روی قسمت آسیب دیده بگذارید.
  • تکنیک. حتما از تکنیک مناسب برای انجام فعالیت های خود استفاده کنید و از حرکات مکرر مچ دست اجتناب کنید.

درمان درد بواسیر

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *